Die Yogapraxis und ihre fantastischen Übungen werden von vielen häufig verwechselt mit esoterischem Gebrumme und jenseitigem Daseinsverständnis. Aus physiognomischen Gründen kann und darf dem gar nicht so sein. Eine biomechanische Unterweisung ist ebenso unabdingbare Vorraussetzung wie ein gesitiges Einstimmen. Klar ist auf jeden Fall: Yogapraxis unterscheidet sich vom reinen Stretching beispielsweise durch seine innere Absicht und seinem spirituellen Ziel. Aber darüber hinaus?
Gary Kraftsows Kraftquelle Yoga, das vor einigen Jahren ins Deutsche übersetzte und im vianova-Verlag erschiene Werk ist momentan der aktuelle Optimalstand der funktionellen Yogadinge. Und in eben jenem Verlag erscheint nun ein weiteres Buch, das mit anatomischem und sportmedizinischem Wissen auf sich aufmerksam machen möchte und es auch zweifelsfrei tut. Denn nichts ist hinderlicher als mit guter Absicht und wohlfeilen Gedanken blindlings irgendwelche Yogaverrenkungen auf sich zu nehmen, und sich neben der wahrscheinlich nicht unbedingt zustandekommenden Erleuchtung auch noch ein paar unnötige Gelenks- und Bindegewebsverletzungen einzuverleiben.
Deswegen ist dieses Werk von Remo Rittiner so wertvoll. Weil es die Interessierten auf die strukturelle Vorrausetzungen für die gesunde Praxis hinweist. Vielleicht nicht so ausführlich wie im obigen Musterbeispiel, aber dafür leicht und verständlich und sehr, sehr gut strukturiert. Denn nach einer warmen Einführung in die Grundlagen der Yogatherpaie wartet ein umfangreiches Programm für alle wichtigen Körpersegmente auf die Interessierten. Knie- Hüft- oder Schulterprobleme können so gezielt angegangen werden. Auch chronische oder mentale Befindlichkeiten bekommen mit den entsprechenden Hinweisen ihren Platz, und das ist gut so und hilfreich.
Zehn bis zwölf Übungen geben die einzelnen Serien her, die nicht nur sauber aufeinander aufgebaut sind, sondern zudem die dynamische Komponente der Bewegung in den Vordergrund rücken. Abseits statischer Asanas werden unter Zuhilfenahme der entsprechenden Atemvorgänge wechselweise Bewegungen der Streck- und Beugemuskulatur initiiert, um eine möglichst naturgetreue und menschengerechte Bewegung zu ermöglichen. Jeder Yogafreund, egal ob Anfänger oder Geübter, wird an diesen Vorschlägen seine Freude haben. Und ganz besonders die Neueinsteiger sollten sich, wenn sie es vorziehen, aus Büchern zu lernen, an solch fundierte Werke halten, um die grundlegenden Probleme von vorneherein zu umgehen.
Abermals also präsentiert der vianova-Verlag ein ausgezeichntes Kompendium zum Thema Yoga. Im deutschsprachigen Raum gibt es diesbezüglich keine weiteren Alternativen - es nimmt daher nicht Wunder, dass auch der deutsche Yogaverband Bücher im vianvoa-Verlag initiiert. So gesellt sich fachliche Kompetenz zu methodischer Sicherheit und gestalterischer Vollendung. Und dann braucht man sich nur noch die unzähligen, in der Mehrheit schwachen und verstörenden Yogabücher auf dem deutschen Markt wegzudenken und sich ganz und gar auf die vianova-Bücher zu konzentrieren.
MG
Das große Yoga-Therapiebuch - Yogapraxis für die Gesundheit und einen klaren Geist - Vorwort von Rüdiger Dahlke - Hier bestellen!
Verlag interconnections
